Lichttherapie

Hoe begint u een lichttherapie?

Veel mensen hebben last van depressie, seizoensgebonden stoornissen of andere stemmingsproblemen. Lichttherapie is een uitstekende manier om de symptomen van deze stoornissen te verlichten door de slaapgewoontes en het circadiaanse ritme te reguleren.

  1. Veel mensen raken zonder duidelijke reden in een depressieve toestand, wat kan leiden tot langdurige geestelijke gezondheidsproblemen. Deze aandoening wordt major depressive disorder (MDD) genoemd.
  2. Het is belangrijk op te merken dat sommige mensen depressief kunnen zijn omdat ze aan een andere ziekte lijden, zoals een bipolaire stoornis of een postnatale depressie.
  3. Lichttherapie kan worden gebruikt als een natuurlijke, veilige en doeltreffende antidepressieve behandeling.
  4. Blootstelling aan zonlicht en andere soorten licht brengt chemische processen in ons lichaam op gang en helpt ons wakker te blijven.

Actieve filters